Achtsamkeit

Festtage und Arschengel

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Die Festtage bieten wieder jede Menge Gelegenheit, sich mit dem Phänomen der „Arschengel“ zu befassen. Sagt dir das etwas? Als Arschengel bezeichnet Robert Betz die lieben Mitmenschen, die uns dort treffen, wo es weh tut – und uns dadurch die Möglichkeit geben, unsere Schwächen und Verletzungen zu fühlen und bewusst damit umzugehen und sie vielleicht sogar aufzulösen. Deshalb sind diese Menschen auch Engel, die uns einen wunderbaren Dienst erweisen, für den wir dankbar sein dürfen.

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Darüber sprechen

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Wir Männer haben es ja nicht so mit dem Sprechen über Gefühle oder über persönliche Dinge. Wir unternehmen lieber etwas zusammen, egal ob mit einem männlichen oder weiblichen Gegenüber. Wir sprechen nicht gerne Dinge aus, die uns selbstverständlich erscheinen. Oder wir reden nicht gerne über unsere Gefühle. Und manchmal wissen wir nicht, wie wir ein persönliches Gespräch führen. Ich habe in jüngster Zeit mehrmals erlebt, dass es sich wirklich lohnt zu reden. Weiterlesen →

Im Kleinen wirken

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Angesichts des Elends und des Leids in der Welt könnte ein mitfühlender Mensch verzweifeln. Als ich neulich mit meiner Partnerin durch Wien spazierte, brachte sie es fast nicht übers Herz an bettelnden Menschen vorbeizugehen. Ich „wusste“, dass Betteln in Grossstädten oft professionell organisiert ist und dass man mit einer milden Gabe eher dieses System unterstützt als tatsächlich einem Menschen hilft. Oder ich glaubte es zu wissen, denn ich habe mit keinem dieser Menschen gesprochen. Meine Partnerin ist dann zu einer bettelnden Frau zurückgekehrt und hat ihr etwas Geld gegeben. Als wir am nächsten Tag wieder durch diese Gasse gingen, lächelte die Bettlerin meine Partnerin an. Sie freute sich über die milde Gabe vom Vortag. Es war offenbar richtig gewesen, dem Impuls zu folgen. Weiterlesen →

Arbeiten mit Herz

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Heute zeigt mir die Statistik von WordPress an, dass mein Männerherz-Blog mehr Zugriffe verzeichnet als mein doch schon etabliertes fachliches Blog. Klar, ich habe im beruflich ausgerichteten Blog in letzter Zeit bewusst explizit auf das Blog zum Thema bewusstes Leben verlinkt. Ich finde dies eine wunderbare Entwicklung, die mir zeigt, dass Bewusstheit gerade auch im beruflichen Umfeld immer wichtiger wird. In diesem Beitrag möchte ich die beiden Aspekte gemeinsam betrachten. Was bedeutet bewusstes Leben für die tägliche Arbeit, für das Berufsleben? Weiterlesen →

Den Verstand beobachten

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Wenn du bereit bist, dein Bewusstsein über den Verstand zu stellen, ist ein wichtiger Schritt getan. Nur fällt es nicht gerade leicht, dies im Alltag auch wirklich umzusetzen. Auch bei der Meditation tauchen früher oder später Gedanken auf. Ein wirkungsvoller Ansatz ist es, seinen Verstand zu beobachten. Weiterlesen →

Als wär’s das erste Mal

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Gestern schrieb ich darüber, wie intensiv eine Erfahrung macht, wenn man sich vorstellt, es sei das letzte Mal. Das geht aber auch, wenn wir uns vorstellen, es sei das erste Mal. Das klingt paradox, zeigt aber, dass es eigentlich nicht darauf ankommt, weil es letztlich nur den gegenwärtigen Moment gibt. Weiterlesen →

Als wär’s das letzte Mal

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Gestern war ich nochmals im See. Laut Wetterprognosen würde nun der Herbst kommen, und ich wollte noch einmal das warme, ja heisse Wetter geniessen und mich im See abkühlen. Das kühle Wasser fühlen. Als ich dann im Wasser war, wurde mir bewusst, dass dies (vermutlich) das letzte Mal war in diesem Jahr. Und ich stellte mir vor, wie es wäre, wenn es überhaupt das letzte Mal wäre…

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