mein Coaching-Angebot

Aktuell bin ich beruflich voll eingebunden. Diese Seite beschreibt das Angebot, das ich nach meiner Pensionierung aufschalten werde. Es ist also noch etwas Geduld gefragt… Und wenn es ganz dringend ist, kannst du unverbindlich mit mir Kontakt aufnehmen.

Was ich anbiete:

Systemcheck, Integrale Analyse
darauf aufbauendes Coaching (Ziele, Weg bestimmen, Begleitung, Unterstützung) nach Bedarf
Spezialthemen: Selbstliebe, Werte und Vision, Beziehung, Flow
Coaching für Männer im Umbruch und in Krisensituationen

Systemcheck, integrale Analyse

Denkst du, dass es nicht rund läuft in deinem Leben? Bist du irgendwie unzufrieden, unerfüllt? Bist du mürrisch oder einfach nur müde?

Ich biete dir einen integralen Systemcheck, der dir hilft, dich und deine Situation zu verstehen. Du siehst Bereiche, in denen du etwas ändern kannst und wir finden Strategien, wie du das auch wirklich umsetzen kannst. Wobei wir dies dann in einem mittel- bis längerfristigen Coaching tun werden (je nach Bedarf und nach deinem Wunsch). Der Systemcheck kann also am Anfang von jedem Coachingzyklus stehen.

Porträtfoto von Nora Brumm (https://www.foundbyheart.com/)

Beim integralen Systemcheck orientiere ich mich am Konzept von Lifetrust Coaching und dies basiert wiederum auf Arbeiten u.a. von Ken Wilber. Wir beleuchten 10 Lebensbereiche und untersuchen dabei jeweils innere und äussere Aspekte. Dabei identifizieren wir Bereiche, in denen Handlungsbedarf besteht und du etwas verändern willst.

Für den Systemcheck veranschlage ich drei Sessions à 50 Minuten.

Coaching für Männer in Umbruchsituationen

Fühlst du dich gerade in einer Sackgasse? Bist du unzufrieden mit dir, mit deinem Job, mit deiner Beziehung oder überhaupt mit deinem Leben? Ich kann dich mit meiner Erfahrung im Berufsleben, in der Männerarbeit, in Familie und Beziehung sowie mit meinem integralen Zugang dabei unterstützen die Situation zu analysieren und zu erkennen, wo die Ursachen liegen. Darauf aufbauend suchen wir Handlungsmöglichkeiten und finden Wege aus der vermeintlichen Sackgasse hinaus.

Im Coachingpaket starten wir mit Selbsterkenntnis, arbeiten an der Selbstwahrnehmung und kommen so zum Akzeptieren dessen, was ist. Du wirst deinen Körper, deine Gefühle und deine Gedanken erforschen und erkennen, wo du mit negativen Urteilen dich selbst bekämpfst. Es geht darum, diese Anteile zu sehen und zu akzeptieren – du musst dich nicht verändern. Wobei – mit der Zeit wird sich einiges zum Positiven verändern, da bin ich mir sicher.

Hier gibt es kein fixes Paket, sondern wir starten mit 5 Sessions. Danach bestimmen wir, ob und wie es weiter gehen soll.

Systeme und Beziehungen

Über meine Partnerin Monika Gerig und die „Aufsteller“ (https://dieaufsteller.ch) kann ich ein Systemcoaching (systemische Aufstellung) vermitteln, mit dem Verstrickungen in der Familie oder im Umfeld erkannt werden können. Auf dieser Grundlage bauen wir dann ein Coaching auf, um die alten Muster aufzulösen.

Ein idealer Einstieg gerade auch, wenn es um Beziehungen geht. Um die weibliche Perspektive einzubringen und falls ihr das Coaching zu zweit machen wollt, können wir ebenfalls Monika Gerig hinzuziehen. Sie ist ebenfalls Life Trust Coach, zusätzlich auch seelenzentrierte Coachin. Wir freuen uns darauf, euch als Paar gemeinsam zu coachen.

Coachingpaket Werte und Vision

Kennst du deine Werte? Wie findest du dich in deinem Leben und besonders in herausfordernden Situationen zurecht? Hast du einen persönlichen Ethik-Codex, der dich bei deinen Entscheidungen und Handlungen leitet? Oder halten dich deine Bedürfnisse öfters davon ab, gemäss deinen eigentlichen Werten zu leben? Hast du eine Vorstellung darüber, wohin du dich entwickeln willst? Willkommen beim Coachingpaket Werte und Vision!

Werte sind die Grundlage dafür, dass wir gerecht und respektvoll leben. Sie sind ein Leitstern für unsere Entwicklung, gerade in schwierigen Zeiten. Wenn du deine Werte kennst und sie respektierst, dann lässt du dich nicht so schnell verunsichern und bleibst auch in Krisen stabil und ganz bei dir. Die Vision wiederum gibt dir eine Orientierung für deine Entwicklung: wo will ich in 5 oder 10 Jahren in meiner Beziehung, in meiner Arbeit, in meiner Familie etc. stehen?

Im Coachingpaket Werte und Vision unterstütze ich dich dabei, deine Werte zu finden, sie festzuhalten und dich danach im Alltag auszurichten. Wir erforschen deine Bedürfnisse und finden heraus, welche Werte dahinter stehen. Wir betrachten auch Sekundärbedürfnisse, die dir bisher nicht bewusst waren. Du entwickelst eine Vision für dein Leben in den zentralen Lebensbereichen. Das Paket umfasst 7 Coachingsessions à 50 Minuten. Nach einem ersten physischen Treffen können wir uns auch online treffen.